一般人對糖的印象就是甜、美味、一種「沒有營養的卡路里」 但科學研究發現：糖並不僅是一種沒營養的熱量...

硝酸鹽是惡名昭彰的食品添加劑，一直以來被認為會增加罹癌風險，這也是為什麼我們知道要少吃培根、香腸這類...

俗話說：「萬事起頭難」 今天一分鐘健身教室要來跟大家分享：「開始做重量訓練一點也不難！」 【運動】...

重量訓練是許多朋友追求好身材的方法，但您可能不知道，重量訓練對健康有許多意想不到的好處呢！ 讓我們...

【閒聊】肥胖的成因眾說紛紜，學界至今仍沒有完整的共識。可以確定的是，過去30年來人類的遺傳改變不大，...

【閒聊】一分鐘健身教室的文章被商周轉載啦！ http://www.businessweekly.co...

「每天喝1.5杯咖啡可以降低糖尿病發生率」 「常喝咖啡　罹大腸癌風險增！」 「康健雜誌：喝咖啡可以降...

【閒聊】上線8天，粉絲人數已經突破1,000人啦！ 感謝各位朋友的支持，史考特醫師會努力趕稿，持續推...

「假設今天腹肌是一塊洗衣板，凹凸不平，看起來非常的威猛。但媽媽洗完一條棉被隨手一丟，洗衣板的紋路被蓋...

健身界有句話是這麼說的： "Train like a man, look like a goddes...